Los efectos de la valeriana y el lúpulo,conocidos desde hace siglos, pueden proporcionar alivio de manera natural.
La valeriana (Valeriana officinalis)
La raíz de la Valeriana contiene una serie de sustancias activas, la más importante es el ácido isovaleriánico que son los responsables por su efecto calmante. Pero la Valeriana no fuerza el sueño, por eso no es un somnifero,sino un remedio que facilita a encontrar el sueño,calma los nervios,suaviza los estados de irritación y tranquiliza en situaciones de miedo y de tensión. Es recomendado en caso de estado de irritabilidad,insomnio,neurosis,espasmos estomacales,calambres y trastornos digestivos o cardiacos de origen nerviosos.
El Lúpulo (Humulus lupulus)
Los conos de lúpulo contienen aceites esenciales y sustancias amargas como el lupolona y la humulona que son los responsables de sus efectos calmantes. El lúpulo ayuda a dormir de forma continua sin despertarse varias veces durante las fases de descanso, tiene efectos calmantes frente a la ansiedad y el insomnio y mejora el estado de ánimo; ayuda a relajar los espamos del sistema digestivo y ayuda en la digestión.
La combinación óptima de estas plantas y sus compuestos naturales, tiene unos efectos calmantes y equilibrantes sobre todo el organismo, los cuales ayudan a mejorar los estados de ánimo, aumentando así nuestro descanso y nuestra calidad de vida.
María Jesús Gutiérrez. Terapeuta Natural y Manual,Esteticista y Fitoterapeuta.
