Menopausia *Dieta y Fitoterapia*

SOFOCOS Y SUDORACIÓN NOCTURNA
Sensación súbita de calor en la cara, en el cuello o por todo el cuerpo. La mujer se puede despertar por la noche con sofoco y bañada en sudor.

                                    

                                       NUTRICIÓN
Terapia nutricional: Vitamina E (verduras de hoja verde, maíz, aguacates, espárragos, germen de trigo, cereales integrales, arroz integral, aceites vegetales puros, frutos secos, semillas, habas de soja, tofu), selenio (carnes magras, hígado, pescado, marisco, nueces de Brasil, cereales integrales, tomates, brécol, cebollas) y con vitamina C (pimientos, naranjas, fresas).

                                        FITOTERAPIA
Plantas medicinales: Infusiones de zarzaparrilla colaboran a reducir los sofocos, infusiones de milenrama, colaboran a reducir los sofocos, infusiones de romero, de lúpulo y de hojas de ruda. Colaboran a reducir los sofocos, infusiones de salvia, ayudan a evitar sudores nocturnos y otros síntomas; También a conciliar el sueño.

Reflexología Podal. * Los pies no tienen máscaras *

Cuál es la diferencia física entre el hombre y los demás seres vivos?  Si hiciéramos esta pregunta son pocos lo que responderían: " somos diferentes por los pies ".

Si se pregunta ¿ donde se encuentra la individualidad en el cuerpo humano ?, es aún más difícil de responder y muchos dirían que es el rostro humano.

¿Que lugar del cuerpo humano es el que habla de la individualidad sin engaños? Este lugar está en los pies y pocos tienen este conocimiento.

Los grandes maestros nos han dado señales de la importancia de los pies: Jesucristo, Buda, etc.

Los pies no tienen máscaras pues enseñan las verdaderas vivencias interiores y exteriores de la persona.

María Gutiérrez.

Masajes de manos.(Reflexología de manos)

El masaje zonal se basa en las premisas de la reflexología, según las cuales una zona particular del cuerpo se corresponde (por vía refleja) a los diversos órganos internos.

Conociendo el diagrama de las zonas localizadas en la mano, un masaje sobre éstas actúa sobre la energía bloqueada que provoca la enfermedad del órgano correspondiente, restableciendo la salud.

El masaje de la mano sobre los puntos correspondientes a los ojos y los oídos sirve para prevenir los problemas visuales y la sordera, es de fácil ejecución.

El masaje de las manos es muy indicado para todos, tanto sea para relajarse como para prevenir y curar numerosas enfermedades.

La posición para realizar el masaje debe permitir al paciente hallarse cómodo y relajado, y mientras que quien realiza el masaje debe garantizarse una  cierta movilidad.

El Terapeuta se sentará junto a la persona a quien se prepara a efectuarle un tratamiento y colocará, bajo el antebrazo de ésta, una almohadilla suave, para evitar que se encuentre en tensión y tenga la mano rígida.

El reflejo alterado se trata hasta que el dolor desaparece, en el transcurso de las siguientes sesiones se verificará que, si el dolor se halla de nuevo presente, será no obstante menos intenso. Y así progresivamente, hasta desaparecer.

María Gutiérrez; Terapeuta Manual y Natural.

Técnica en Fisioterapia y Rehabilitación.

Estética Facial y Corporal.