El uso maravilloso del jabón Artesanal

Es aquel que en su técnica de fabricación se utilizan ingredientes naturales de origen vegetal y que por lo tanto son más beneficiosos y menos agresivos con la piel.

Para que un jabón  sea realmente considerado artesanal, debe de elaborarse a mano desde el primer hasta el último paso; el proceso se hace en frío consiguiendo manualmente la saponificación* a base de aceites, dando como resultado un jabón humectante con glicerina y las propiedades específicas según el tipo de aceite o ingrediente natural que se haya utilizado en su elaboración.

*CUALES SON LOS BENEFICIOS*

Sabemos que existen diferentes tipos de pieles: las grasosas, secas, mixtas, con acné, pieles delicadas, sensibles etc. Los jabones artesanales al ser elaborados a mano pueden combinar diferentes tipos de aceites, flores, hierbas,que se mezclan entre sí, confiriendo virtudes cosméticas especiales creando jabones “personalizados”, ayudando a mantener la piel en óptimas condiciones.

Otra de las ventajas de los jabones naturales es que no contaminan ya que no contienen derivados del petróleo. Así mismo, limpian en profundidad sin resecar la piel, ayudan a mantener los aceites naturales, son antioxidantes, hidratantes, y aportan elasticidad y suavidad a la piel.

En cambio en el método de elaboración de los jabones comerciales se lleva a cabo a temperaturas de alrededor de 170°C para lograr apartar la glicerina. La mayoría de los fabricantes  que eliminan la glicerina en el proceso de saponificación.

La glicerina es el ingrediente más provechoso que puede tener un jabón, ya que contribuye a mantener la piel humectada y es muy útil para tratar algunas enfermedades cutáneas como el eczema. En algunas  ocasiones se trata de restituir parte de esa glicerina en los jabones industriales y en otras es substituida por agentes químicos, que pueden ser causantes de irritaciones o alergias en la piel.

Por otra parte los jabones comerciales, puede ser que sean más baratos, pero se elaboran con productos que son altamente contaminantes y nocivos para el medio ambiente y la salud de nuestra piel, y por sus ingredientes sintéticos, resecan la piel, la irritan, y en algunas ocasiones pueden fomentar enfermedades cutáneas.
María Gutiérrez.
Diplomada en Fitoterapia.
Técnica en Fisioterapia y Rehabilitación, Estética y Cosmética.

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El Masaje shiatsu, sus múltiples beneficios

Masajes shiatsu

¿Qué es el masaje shiatsu? Su definición se expresa en los siguientes términos: tratamiento que utiliza las yemas de los dedos y las palmas de las manos para hacer presión sobre puntos del cuerpo humano, con el fin de corregir irregularidades y mejorar la salud.

Estas presiones sirven para tratar distintas dolencias como estrés, ansiedad, dolores de espalda, tortícolis, estreñimientos, dolor menstrual, dolor de cabeza etc.

Se realizaran los masajes sin aceites terapéuticos ya que para este tipo de manipulaciones no se recomienda.

Que nos aporta el Masaje Deportivo y para que nos vale?

MASAJE DEPORTIVO:

 Desde el punto de vista fisiológico, el deporte representa un esfuerzo muscular más o menos intenso, al que se le añade un componente intelectual de importancia variable según la especialidad deportiva. Así pues, el deporte resulta de la cooperación del músculo con el cerebro y el corazón lo que simboliza el esfuerzo físico e intelectual. ¿Y qué aporta el masaje al deportista?

Estimulación: Mediante el estímulo que recibe el sistema neuromuscular al mejorar con las adecuadas manipulaciones el riego general arterio-venoso-linfático.

Relajación: Contribuye a ponteciar la fe en uno mismo y en sus posibilidades. Con los ejercicios respiratorios y el masaje espinal se consigue una máxima relajación.

Eliminación: El masaje favorece la eliminación de los productos residuales de la actividad muscular, factor clave en la rápida recuperación del deportista.

Sedacción: El masaje aplicado sobre o alrededor de una zona dolorida, provoca una acción calmante y anestesiante, siempre que el tipo de lesión lo permita y a condición de que se haga suavemente.

Curación: concebido siempre como complemento en la reabilitación, el masaje consigue efectos curativos, pues, como ya hemos visto tiene un gran poder terapéutico.

Masajes Anticelulíticos

Masajes Anticelulíticos
Un buen masaje anticelulítico es imprescindible para ayudar a movilizar la linfa a lo largo de todo el sistema linfático y ayudarla a transportar todas las grasas y toxinas hasta los canales de desecho.

Un profundo masaje anticelulítico ayudará a romper los nódulos de grasa y celulitis enquistados en algunas zonas del cuerpo.

Una buena crema anticelulítica multiplicará su eficacia si la ayudamos a penetrar con un masaje.

En definitiva, si quieres eliminar tu celulitis, ¡apúntate al masaje!

MASAJE ANTICELULÍTICO Y  REDUCTIVO. El aspecto de la celulitis es de "piel naranja", acolchada, y que al ser presionada muestra al tacto unos gránulos (nódulos adiposos) e hinchazón. Al pellizcar esa zona de la piel se produce un dolor que aumenta con el calor: a veces aparecen hematomas a consecuencia de ese proceso.

Con el tratamiento del masaje se logra el objetivo destinado a hacer desaparecer la celulitis tras varias secciones de tratamientos.
En unos días no se garantizán resultados espectaculares. A veces hay que esperar semanas o meses.

LA OBESIDAD. Es un esceso de peso corporal, por acumalación de grasa en el tejido celular subcutáneo o alrededor de los órganos o espacios viscerales.

Por otra parte la obesidad predispone a la diabetes, arteriosclerosis, artrosis, descompensación en las cardiopatías,
hipertensión, además de motivar un rechazo social.


El masaje reductivo elimina la acumulación de grasa localizada y estiliza el contorno de la figura, es decir, crea una silueta más estética. Éste se realiza con una presión fuerte y una velocidad más rápida que la forma tradicional.

Es muy importante acudir con una persona capacitada para realizar este tipo de masajes, debido a que puede provocar moretones. Otro dato que debes conocer antes de someterte a este tratamiento es que las cremas especiales que se utilizan pueden causar alergias en algunas personas.

Los expertos advierten que si tu salud no está en buenas condiciones y decides utilizar este método, debes realizarte un diagnóstico médico previo, pues este tipo de masaje puede agravar una infección en los riñones.

10 pros del masaje reductivo

Para obtener óptimos resultados e intensificar sus efectos, es fundamental que el tratamiento se acompañe de una dieta balanceada y ejercicio. Recuerda que el masaje reductivo sólo disminuye medidas, pero no baja de peso.

Es ideal para remover y eliminar la grasa no deseada
Ayuda a disolver el tejido adiposo y la celulitis, por el calor que se genera de los movimientos especiales
Intensifica la circulación y los procesos del metabolismo local, y ayuda a reabsorber las grasas e incrementa el consumo de calorías debido al aumento de la actividad motora.
Se puede realizar en cualquier parte del cuerpo: cintura, caderas, piernas, abdomen y hasta debajo de la barbilla
Beneficia la circulación sanguínea y linfática
Se pueden reducir hasta 10 centímetros de talla en 5 sesiones; cada masaje tiene una duración de 40 a 45 minutos. Es conveniente llevarse a cabo casi todos los días de la semana para obtener resultados en menos de un mes.
Reafirman y tonifican los músculos, por lo que compensan la falta de ejercicio
Ayuda a la relajación de las personas, sobre todo si se realiza en un ambiente agradable, con música adecuada de fondo y aromaterapia. Alivia el estrés.
Revitaliza y desbloquea la bioenergía de los participantes. Libera tensiones y permite superar problemas emocionales
 Contribuye a eliminar la tensión muscular

Quiromasaje, Para curar y prevenir.

Este masaje tiene muchos efectos favorables en el cuerpo:

• Libera la tensión del cuerpo y la piel
• Favorece y refuerza los músculos y la contractilidad muscular
• Estimula el sistema nervioso
• Es bueno contra cansancio físico y mental
• Es bueno para estrés y otros estados psicológicos
• Es relajante

El quiromasaje también trata dolores, molestias y enfermedades como la artritis reumatoide, artrosis, cefalea, edemas, estrés, insomnio, lesiones musculares, fatiga, estreñimiento, etc. Incluso se recomienda en caso de obesidad.

Las primeras sesiones de quiromasaje tratarán el dolor, después intentarán corregir la causa del problema, seguido de la fase de fortalecimiento y finalmente la de mantenimiento. Todas estas fases son importantes en los principales males del cuerpo.

El quiromasaje puede ser bueno para la curación, para la prevención o simplemente para encontrarse mejor. Es tan bueno para deportistas como para personas con alguna enfermedad o estrés o incluso para personas que quieren prevenir.

Es una técnica muy expandida y conocida, por lo que cada día son más las personas que se deciden a acudir a sesiones de quiromasaje cuando lo necesitan.

Aromaterapia, *Mi preferida para la belleza y salud*

ACEITES ESENCIALES:

 8 Beneficios de los maravillosos aceites esenciales, importante que sean de origen ecologico o lo mas natural posible.

1. Poderosamente afectan el psique
El aroma de los aceites esenciales provoca respuestas fisiológicas. Levantan nuestros ánimos, ayudan a combatir la depresión leve a moderada, aumentan la lucidez, calman el comportamiento agresivo, y nos ayudan a sobrellevar traumas. Los aceites esenciales disminuyen la ansiedad, aumentan la memoria y hasta afectan nuestro sueño. -lavender (lavanda), Orange (naranja), bergamot (bergamota), rose (rosa), jasmine (jazmín).

2. Apoyan el sistema inmunologico
Los científicos sugieren que ciertos componentes de los aceites esenciales imitan la inmunoglobulina humana. Los componentes de los aceites esenciales pueden también elevar los niveles de linfocitos y estimular el sistema inmunológico. -German chamomile (manzanilla alemana), clove (clavo de olor), mountain savory (ajedrea), lemon (limón).

3. Suministran Antimicrobiales potentes
Hasta que nos fallan los antibióticos debido a su uso excesivo, recurrimos a las plantas como metodo natural. Investigaciones indican que los aceites esenciales son muy eficaces contra las bacterias, los virus, los hongos y los parasitos. Los estudios indican que hasta son eficaces contra el EDRM (MRSA, en ingles, un tipo de bacteria [estafilococo dorado] que es resistente a muchos antibióticos). -clove (clavo de olor), melissa/lemon balm (melisa/toronjil), eucalyptus (eucalipto), tea tree (árbol de te), rosemary (romero).

4. Proveen alivio natural para el dolor
Da un masaje suave a los músculos cansados o adoloridos o haz una compresa y aplica los aceites esenciales.
Los aceites esenciales también pueden aumentar la producción de endorfinas y activar los neurotransmisores en el cerebro que alivian el dolor.
-balsam fir (abeto balsámico), black pepper (pimienta negra), peppermint (menta), ginger (jengibre), lavender (lavanda), wintergreen (gaulteria)

5. Proveen propiedades anti-inflamatorias
La inflamación es la raíz de la mayoría de las enfermedades crónicas. Las bacterias, una dieta inadecuada, las lesiones, reacciones a los químicos y los desequilibrios hormonales todos causan inflamación. Los aceites esenciales contienen propiedades anti-inflamatorias potentes. -German chamomile (manzanilla alemana), fennel (hinojo), balsam fir (abeto balsámico), peppermint (menta), helichrysum (helicrisum), wintergreen (gaulteria), juniper (enebro), thyme (tomillo)

6. Reducen el estres y la ansiedad
La tensión excesiva, el estrés, y la ansiedad son todas emociones asociadas con las enfermedades crónicas, incluyendo el cáncer. Cuarenta mil americanos sufren de episodios de impedimento debido a la ansiedad cada ano. Los aceites esenciales calman y dan equilibrio sin desafíos o efectos secundarios. -lavender (lavanda), frankincense (incienso), clary sage (salvia clarea), bergamot (bergamota), melissa/lemon balm (melisa/toronjil), vetiver (vetiver), sandalwood (sándalo), Roman chamomile (manzanilla romana).

7. Disminuyen el insomnio
En 1988 el “International Journal of Aromatherapy” (Diario Internacional de la Aroma terapia) dijo que “La lavanda supera los benzodiacepinas”. La lavanda facilíta el sueño, enriquece el relajamiento, y disminuye la ansiedad. Unas gotas de lavanda pura en la funda de almohada fomentan el sueno tranquilo y no manchan la funda de almohada. Otros aceites esenciales también pueden ser de beneficio. -lavender (lavanda), valerian (valeriana), Roman chamomile (manzanilla romana), frankincense (incienso), marjoram (mejorana), clary sage (salvia clarea), cistus (cistus).

8. Rejuvenecen la piel
Por miles de años los aceites esenciales han restaurado, rejuvenecido y mejorado la apariencia de la piel envejecida y arrugada. En tiempos modernos se han mejorado varias condiciones de la piel incluyendo el acné, los poros tapados y la piel reseca.

Como cuidan sus rostro las Orientales

Rituales y consejos de belleza japonesa:


La mujeres japonesas poseen una piel perfecta, uniforme y sin manchas, cómo la porcelana, no sólo las Geishas que son un símbolo de la belleza japonesa, si no casi todas las mujeres dedican buena parte de su dinero y de su tiempo a su cuidado, el culto a la estética es muy alto.
Su alimentación baja en grasas y rica en proteínas y omega 3, es otra de las claves para lucir una piel perfecta y tener su organismo en perfecto estado, no olvidemos que somos lo que comemos.
En occidente actuamos sobre los problemas en concreto: flacidez, arrugas, celulitis, etc… en Japón por el contrario intentan hacer una piel sana, y lo consiguen con sus cuidados pero sobre todo con su alimentación.
El Té verde es fundamental para los japoneses, lo beben constantemente y los usan también en comidas. Es un potente antioxidante y eso se nota en la piel.
El Colágeno es otro de los imprescindibles en su dieta, mantiene a los tejidos firmes y fuertes, con los años se pierde más colágeno del que se produce, por eso toman complementos de colágeno a diario.
Otro ideal de belleza japonés es la búsqueda de un cutis blanquísimo, algo que les es difícil de conseguir ya que tienen mucha más melanina que los occidentales y se broncean antes. Por eso la protección solar es fundamental en su rutina de belleza, la utilizan a diario y todo el año, además de utilizar sombrillas, paraguas, gorros o guantes largos en primavera y verano para evitar al máximo la radiacción solar, el mayor responsable del envejecimiento de la piel.

A continuación os hablaré del SAHO, el ritual de belleza que siguen las japonesas: está basado en la ceremonia del Té, en la que para preparar una taza de té realmente perfecta, hay que seguir un conjunto de reglas sumamente elaboradas desde el principio hasta el final. pues el SAHO es un ritual en el que hay que seguir 3 pasos: doble limpieza, doble hidratación y doble aplicación.
•Doble limpieza: existen dos tipos de impurezas las oleosas y las acuosas. Por eso se utilizan dos tipos de limpiadores, el que retira las partículas grasas de maquillaje o mismamente la grasa y sudor que nuestra propia piel genera. Para esta limpieza se utilizan leches o aceites que retiran con tissues o algodón. Y  después el segundo paso para retirar las impurezas acuosas y lo hacen con espumas o jabones y aclarando con agua. Esta doble limpieza también la realizan en los baños termales.

•Doble hidratación: después de la doble limpieza, aplican un tónico o una toalla húmeda y caliente en la cara “Oshibori” para así conseguir abrir el poro y que la piel este receptiva para el siguiente producto. Primero aplican una crema ligera que podríamos decir que es un serúm y cuando se haya absorbido se aplica la crema de tratamiento.

•Doble aplicación: consiste en aplicar las cremas y serums de una forma en concreto. El primer paso consiste en calentar el producto en la manos y luego aplicarlo mediante masajes circulares. Y el segundo paso de la aplicación es calentar las manos frotándolas e imponerlas sobre la cara con pequeñas presiones para que así  penetre mejor el producto aplicado.
Resumiendo ,los grandes secretos de belleza de las mujeres japonesas son: una buena alimentación, protegerse del sol, dedicarse tiempo (15-20 minutos) con constancia.

M.G

Prueba los resultados de la Mascarilla Oro de 24 Quilater

Funciones y detalles
La máscara facial  de oro de 24 quilates es una excelente fórmula antienvejecimiento y antiarrugas basada en potentes ingredientes que ayudan a reducir los signos del envejecimiento y el brillo y reafirman la piel.
Máscara de oro facial antienvejecimiento asequible; maravilloso método anti envejecimiento y anti arrugas que ayuda a mantener la juventud de la piel, reduciendo las toxinas que causan que la piel se quiebre y acelerando la reparación de la piel.La vitamina E es uno de los antioxidantes más importantes que contrarrestan inmediatamente los radicales dañinos para la piel.
Nuestra máscara de oro de 24 K está especialmente formulada como una solución 4 en 1: hidratación, iluminación, reparación intensiva y firmeza.Hace que la piel esté sedosa, suave, firme, radiante, revitalizada y juvenil, ayuda a reducir los efectos del envejecimiento.
La máscara de oro es adecuada para la piel seca y madura y es conocida por la capacidad de reducir la aparición de líneas faciales y arrugas.También puede iluminar la piel.

LOS IMPORTANTES BENEFICIOS DE LOS MASAJES

Un masaje diario alivia el dolor tras una operación

Un masaje de espalda diario de 20 minutos podría aliviar el dolor y reducir la ansiedad que se producen después de una operación cuando además se proporcionan medicamentos para el dolor, según un estudio del Sistema de Salud de Veteranos de Ann Arbor en Estados Unidos que se publica en la revista Archives of Surgery. En el estudio participaron 605 pacientes con una media de edad de 64 años que pasaron por operaciones de tórax y abdominales entre 2003 y 2005. Los pacientes fueron asignados a uno de tres grupos: 203 recibieron el tratamiento habitual, 200 un masaje diario de 20 minutos y 202 recibieron atención individualizada cada día de un masajista, pero no un masaje. El propósito de este último grupo era evaluar el efecto del apoyo emocional de forma independiente del masaje.

A los pacientes se les pidió que midieran la intensidad de su dolor a diario, así como sus niveles de ansiedad, en una escala del uno al diez. En comparación con el grupo control, los pacientes del grupo de masaje experimentaron disminuciones en la intensidad del dolor, el malestar derivado de éste y la ansiedad. Además, la intensidad del dolor se redujo más rápido durante los días siguientes a la operación.

Según el trabajo, los masajes podrían ayudar a reducir la ansiedad que interactúa con el dolor para crear malestar o generar endorfinas que mejoren el estado de ánimo

LOS MASAJES TERAPEUTICOS EXISTEN Y SON EFICACES

Gimnasio por un tubo, dieta un día sí y otro también, vitaminas para parar un tren… Y a pesar de todo, ni adelgazas ni dejas de sentirte cansada ni te encuentras del todo a gusto en tu cuerpo. ¿Te suena? ¿Crees que ese malestar es algo normal debido a tu edad, a tus circunstancias personales, a tu estilo de vida? Pues estás muy equivocad@: si eres de l@s que te cuidas razonablemente, lo normal es sentirte bien.

“Yo sólo conseguí perder los kilos que gané con el embarazo gracias a los masajes Terapéuticos, que me tranquilizaron para hacer dieta”, confesó Gwyneth Paltrow en una entrevista. “Esta técnica de masajes Terapéuticos, eclécticos y ayurvedas

  también me dio más seguridad para afrontar la maternidad”, afirmó.

¿Qué tienen estos masajes para que nos hagan sentir tan bien? Con sus manos, el terapeuta es capaz de curar molestias, pero también nos libera del estrés y la ansiedad.

Masajes Relajantes con Aceites de chocolate

Aceite de chocolate para masajes

El chocolate natural (cacao) actúa como nutriente y antioxidante sobre la piel.

Con el masaje de aceite de chocolate se facilita el drenaje de las capas superficiales y profundas de la piel siendo de gran ayuda para los tratamientos anticelulíticos.
Su aroma a intenso chocolate puro, despierta todos los sentidos. Libera tensión emocional y el stress, proporcionando bienestar corporal y mental.

Propiedades del chocolate en la piel

• Es regenerador y reconstituyente, retrasando así el envejecimiento.
• Tiene poder nutritivo y efecto tensor
• Posee capacidad hidratante y de retención de agua, que ayudan a compensar, entre otros factores, la acción del sol, y del aire, de los contaminantes atmosféricos, etc.
• Ayuda a combatir la "piel de naranja"
• Estimula la liberación de endorfinas.
• Da elasticidad a la epidermis
• Es remineralizante
• Aporta un efecto suavizante
• Relaja la piel
• Además de sus aportes estéticos, elchocolate ofrece un sinfín de propiedades terapéuticas:
• El aroma del cacao activa en el cerebro una sustancia llamada serotonina, que nos hace sentir felices y relajados.
• Ayuda a combatir la ansiedad
• Rico en vitaminas A1, B1, B2, C, D y vitamina E. Además contiene tiamina y ácido fólico.
• Es euforizante: fuente de energía. Contiene un estimulante natural, como la teobromina, de efecto menor al de la cafeína.
• Afrodisíaco: se lo considera un elixir del amor y generador de sensaciones estimulantes.

Arpagofito, Antiflamatorio y Analgésico Natural

ayuda a combatir los dolores lumbares. Así lo asegura una revisión de estudios publicada en The Cochrane database of systematic reviews que asegura que un tratamiento a base de harpagofito reduce a corto plazo el dolor lumbar y la necesidad de emplear medicación de rescate.

Esta planta medicinal es analgésica y antiinflamatoria. Además, también tiene propiedades antiespasmódicas por lo que sirve para combatir espasmos. También se emplea para tratar las molestias digestivas como los gases, falta de apetito o distensión abdominal.

La importancia de las propiedades del harpagofito radica en su raíz secundaria, y están basadas en diversos estudios clínicos que se han realizado a lo largo de los años por la emergente demanda del mismo.

El harpagofito es un arbusto perenne que pertenece a la familia de las pediláceas. Crece en estado salvaje en el desierto de Kalahari, en el sur de África, y en la isla de Madagascar. Sus flores son de color violeta rojizo y las hojas son carnosas y duras.  Esta planta medicinal también es conocida como la “Garra del diablo”, ya que sus frutos son unas cápsulas leñosas recubiertas de espinas ganchudas y aceradas. Su raíz es larga y profunda, puede llegar a medir más de metro y medio, y de ella se obtienen las propiedades medicinales.

Planta de los bosquimanos

Los bosquimanos, una tribu africana, han utilizado esta planta medicinal desde hace siglos en casos de artrosis y otras enfermedades reumáticas. Como analgésico, la empleaban en los partos.

El harpagofito destaca por su gran variedad de moléculas activas, principalmente los glucósidos iridoides. Otros componentes son: flavonoides, polifenoles, procúmbido, cumaroll, harpágido y esteroides, todos ellos con aportes positivos para la salud.

Damiana, Planta Medicinal.

La Damiana se ha utilizado durante siglos para combatir el nerviosismo, la debilidad y el agotamiento. Para aumentar la cantidad de espermatozoides en el hombre y para fortalecer los óvulos, balancear las hormonas y estimular el flujo menstrual en mujeres.

La damiana contiene cafeína que le proporciona valores estimulantes. Además el cineol y la tiamina le confieren propiedades contra la fatiga. No debemos olvidar que las hojas de la damiana son la parte vegetal que contiene más clorofila cuyas propiedades vigorizantes han sido alabadas. Todo ello convierte a esta planta en un tónico suave del organismo. Puede ser utilizado para dar energía y vigor al organismo sin que produzca sobre estimulación o ansiedad tal como ocurre en otros estimulantes más fuertes.
Estas propiedades pueden aprovecharse para el tratamiento de trastornos que afectan al sistema nervioso central, tales como:

• – Agotamiento: Ayuda a combatir la debilidad corporal . ( Infusión de una cucharadita por taza de agua. Tomar 2 tazas al día)
• – Depresión leve: Puede suponer una ayuda o una alternativa en el tratamiento de las depresiones no profundas. ( 90 gotas diarias de tintura madre repartidas en tres tomas)
• – Depresión otoño – invierno: Igualmente puede ayudar a superar muchos de los síntomas que afectan a este trastorno propio de las estaciones con poca luz solar. ( Tristeza, falta de interés, reducción del deseo sexual, falta de concentración, agotamiento físico, astenia, etc.) ( 90 gotas diarias de tintura madre repartidas en tres tomas)

• Como diurético, el arbusto de damiana, estimula la función renal facilitando la eliminación de líquidos del organismo. Debido a esto es muy útil para tratar casos de cistitis e infecciones urinarias, así como también, resulta muy aconsejable de utilizar para tratar cálculos renales e impedir que estos se formen, ya que aumenta la producción de orina (diuresis).
• Debido a las propiedades laxantes de este arbusto es muy útil para tratar casos de estreñimiento, o digestión lenta.
• Como expectorante, la damianaestimula la eliminación de secreciones acumuladas en los pulmones. Resultando muy útil para tratar casos de bronquitis, además es recomendable de utilizar en casos de gripe y tos.
• Popularmente se utiliza la damiana como un afrodisíaco natural, habitualmente para tratar casos de impotencia o frigidez.

Otras propiedades medicinales de la damiana son:

La damiana resulta ser un excelente vigorizante del cuerpo, resultando indicada para tratar agotamiento y cansancio muscular.

• Como diurético, el arbusto de damiana estimula la función renal, facilitando la eliminación de líquidos del organismo, resultando muy útil para tratar enfermedades en las cuales se necesite aumentar los niveles de orina. Debido a esto, se emplea en casos de cistitis e infecciones urinarias, como así también resulta muy aconsejable su uso tanto para impedir la formación de cálculos renales, como para su eliminación.

• Popularmente se utiliza al arbusto de damiana como un afrodisíaco natural, siendo muy habitual su consumo contra la impotencia en los hombres y la frigidez en las mujeres.

• Debido a sus propiedades expectorantes y antibacterianas, es muy recomendado el consumo de damiana para tratar casos de bronquitis, como también situaciones de gripe y tos.

María Gutiérrez: Fitoterapia y Técnica en Fisioterapia y Rehabilitación 

Reflexología y Quiromasaje. 

Nuestra espalda hay que cuidarla

Nuestra espalda es sumamente fuerte, pero también necesita sus mimos. Nuestra espalda es el eje principal de nuestro cuerpo. Nos proporciona equilibrio, fuerza y movilidad, y debemos prestarle la atención que se merece.

La columna vertebral protege a la médula espinal, principal haz de nervios del cuerpo. Decenas de pequeños músculos unen las vértebras entre sí y mantienen alineada la columna. Otros músculos más grandes son los reponsables de mantenernos erguidos, proporcionarnos fuerza y unir la espalda con las extremidades y la cabeza.

Todos estos músculos se cansan, se sobrecargan, se lesionan muy a menudo y necesitan nuestros cuidados, siendo el masaje la mejor opción. De este modo evitamos que se acorte la musculatura y que la lesión se cronifique provocando pérdida de funcionalidad, es decir, de equilibrio y fuerza, además de dolor al mover brazos, piernas, cuello o la misma espalda.

Con todo lo que hace nuestra espalda por nosotros... ¡se merece un masaje!
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Aromaterapia para la Hipertensión

Podemos mejorar la hipertensión con aromaterapia?

La respuesta es un claro y rotundo: SÍ!!

Disponemos de varios aceites esenciales que han demostrado su eficacia como antihipertensivos. Entre ellos podríamos destacan el de lavanda oficinal (Lavandula angustifolia), el de manzanilla romana (Chamaemelum nobile o Anthemis nobilis), el de ylang-ylang (Cananga odorata), el de melisa (Melissa officinalis), el de lemongrass (Cymbopogon citratus) o el de hierbaluisa (Lippia citriodora). Así como las esencias de bergamota (Citrus bergamia) y mandarina (Citrus reticulata).

Estos aceites contienen moléculas de la familia de los ésteres terpénicos (acetato de linalilo, angelato de isobutilo, benzoato de bencilo, antranilato de metilo, etc.) y/o de los aldehídos terpénicos (neral, geranial).
Estos componentes tienen reconocidas propiedades antiespasmódicas y relajantes del sistema nervioso. Siendo muy interesantes para la gestión del estrés y de cualquier distonía nerviosa que pueda repercutir en un aumento de la tensión.

Numerosos estudios científicos muestran su eficacia para el control de la ansiedad y la hipertensión. En alguno de ellos incluso se describe su mecanismo de acción ansiolítica, por modulación sobre los receptores gabaérgicos tipo A (Lee YL. 2011). Además los aceites esenciales son eficaces incluso si se utilizan sólo a nivel inhalado o tópico, con lo que no hace falta administrarlos vía oral, evitando posibles interacciones con cualquier tipo de tratamiento farmacológico que pudiera estar tomando esta persona.

Maria Gutiérrez.

Terapeuta Manual,Técnicas en Fisioterapia

Diplomada en Fitoterapia,Estica y aromaterapeuta.

Naturterapiamaria.jimdo.com

TIENES CONTRACTURAS?

Bueno es muy fácil que el cuerpo humano tenga síntomas  de contracturas. Un músculo determinado, se contrae persistentemente, debido a una inflamación, bloqueo sanguíneo, parálisis, cicatriz, etc.

Las contracturas se producen principalmente porque se realiza un trabajo superior al que nuestro cuerpo puede someterse o porque nuestros músculos están débiles.

La primera es la causa más común de la aparición de contracturas y sucede porque le exigimos al músculo un esfuerzo superior al que está capacitado, ya sea puntual e intenso o mantenido pero no tan fuerte. Esto genera en el músculo una fatiga por soportar cargas inadecuadamente.

Y la segunda que es cuando el músculo está débil y no tiene la fuerza requerida para llevar a cabo trabajos que tiene que realizar. Este caso es típico de la contractura muscular en la espalda.

Las personas sedentarias tienen mayor riesgo de padecerlas ya que los músculos no están en condiciones óptimas de salud y pueden aparecer ante cualquier esfuerzo.

María Gutiérrez Fitoterapia y Técnica en Fisioterapia y Rehabilitación 

Reflexología y Quiromasaje. 

LUMBAGO

LUMBAGO

El lumbago agudo es causado con mayor frecuencia por lesión repentina en los músculos y los ligamentos que sostienen la espalda. El dolor puede ser causado por espasmos musculares o distensión o desgarro en músculo y ligamentos. las causas del lumbago repentino incluyen:..
Espasmo muscular (músculos muy tenso).

Esto se puede aliviar con masajes descontracturantes, la aplicación de agentes físicos, como calor, frio, TENS.

Ajuste osteopáticos, ejercicios y estiramientos. Todo esto es para evitar el uso prolongado de antiflamatorios yrelajantes musculares, que afectan al estómago y riñones.

Aromaterapia

         

Beneficios de la aromaterapia  LOS BENEFICIOS DE LA AROMATERAPIA  A comienzos de los años 20 un químico llamado Maurice Gatefosse descubrió por accidente los beneficios de la aromaterapia. Mientras trabajaba en su laboratorio de perfumes profundamente concentrado, se prendió fuego un brazo. Rápidamente trató de buscar la sustancia más cercana que le permitiera extinguir el fuego. Vio un tanque con aceite de lavanda y sumergió el brazo en el. Para su sorpresa, no sólo extinguió el fuego sino que su brazo sanó sin dejar cicatrices ni sufrir infecciones. En adelante utilizó la palabra “aromaterapia” para describir la curación que había experimentado. La aromaterapia trata de la utilización de los aceites esenciales extraídos de las plantas, hierbas y otros recursos naturales para producir productos que aumentan el bienestar y mejoran la salud. La aromaterapia utiliza pocos métodos: inhalación o la aplicación sobre la piel.  Por inhalación entendemos la inhalación directa de vapores o mediante difusores de vapores de aceites ionizados en el medio ambiente. Con respecto a la aplicación sobre la piel puede ser mediante baños, compresas o masajes en puntos específicos del cuerpo con aceites que son absorbidos y producen un estado general de bienestar y armonía. Los tratamientos con aromaterapia han probado, a lo largo de los años, ser beneficiosos para usos terapéuticos, emocionales, físicos o espirituales. Los aceites esenciales se utilizan también en la meditación, alivian los músculos doloridos y ayudan a aliviar el estrés.  Algunos de los problemas que alivia la aromaterapia son: eczemas, ansiedad, estrés, insomnio, achaques y dolores musculares, dolores de cabeza, asma, problemas digestivos, menstruales y menopáusicos. La aromaterapia es sin duda un extraordinario tratamiento natural holístico. Puede recurrir a un aromaterapista o un masajista que utilice aceites esenciales o comprar en una farmacia o negocio naturista los aceites (sabiendo primero que beneficios quiere obtener y aceite más indicado para ello) y tratarse usted misma en su casa.  Muchos spas ofrecen tratamientos con aromaterapia como masajes completes o parciales, algas desintoxicantes, tratamientos para la espalda y hasta tratamientos específicos para manos y uñas. Hasta aquí le presentamos una primera idea general de lo que puede esperar de la aromaterapia. Si los antiguos egipcios, los chinos, los hindúes y hasta Rene Maurice Gatefosse se beneficiaron de tratamientos con aromaterapia, quizás usted también pueda hacerlo, solo recuerde mantener la moderación.